Bewegen

Wekelijkse lessen bij Yogacentrum l'Espoir Horst

Zaterdag 9.30u -10.30u Zwangerschapsyoga

Wekelijkse lessen bij WeYoga Panningen:

Vrijdag 19.00u - 20.00u 

Zwanger zijn is een magische en bijzondere tijd waarin je lichaam en geest zich voorbereiden en klaarmaken om een nieuw leven geboren te laten worden. Zwangerschapsyoga is een manier om bewust tijd en innerlijke ruimte vrij te maken om daar in deze periode van je leven bij stil te staan. Het is een manier om vertrouwen te krijgen in je eigen kracht en lichaam, in verbondenheid met je kind.

Yogahoudingen dragen bij aan het opbouwen van draagkracht en soepelheid. De ademhalingstechnieken zijn gebaseerd op de natuurlijke adembeweging en brengen rust en evenwicht teweeg. Door te ontspannen gaan de natuurlijke processen in het lichaam beter functioneren. Er zijn ook specifieke oefeningen om de ongemakken tijdens de zwangerschap te verlichten.

Je kunt beginnen met zwangerschapsyoga vanaf de 20e/25e week van de zwangerschap en doorgaan tot de bevalling. Maar het staat je vrij om eerder te starten als je daar behoefte aan hebt. De groep bestaat uit maximaal 12 cursisten.

Prijs cursus zwangerschapsyoga € 130,00 (inclusief reader en partnerles), losse les € 15,00 . Een cursus bestaat uit onbeperkte zwangerschapsyogalessen tot aan jouw bevalling. In veel gevallen worden deze kosten vergoed door jouw zorgverzekeraar.

Voor meer informatie en aanmelden mail eswetsteijn@gmail.com of bel 06-18751612 (Eva)